Imate neprijetne bolečine v vratu, ki jih spremljajo vrtoglavica, splošna oslabelost in utrujenost? Vse to bi moralo biti opozorilo za vsako osebo, saj lahko kateri koli od navedenih simptomov kaže na razvoj cervikalne osteohondroze.
Takšne zaskrbljujoče simptome je treba obravnavati s polno odgovornostjo, saj lahko v odsotnosti pravočasnega zdravljenja patologija povzroči resnejše posledice, vključno z medvretenčno kilo.
Kaj je osteohondroza vratne hrbtenice?
Cervikalna osteohondroza je degenerativna bolezen hrbtenice, med razvojem katere se spremeni struktura vezivnega tkiva.
Bolezen je pogosto prikrita kot motnja druge vrste, vendar pravočasen stik s specialistom omogoča pravočasno diagnozo in takojšnje zdravljenje.
Degenerativne spremembe v tkivih vratne hrbtenice najpogosteje najdemo v anamnezi ljudi v zrelih (45-59) in starejših (60-74) letih.
Kljub temu je treba opozoriti: v sodobni družbi se bolezen pomlajuje, kar potrjuje periodična diagnoza cervikalne osteohondroze pri otrocih in mladostnikih.
Pomembno je, da se osteohondroza lahko pojavi tako ločeno kot v kombinaciji s poškodbami drugih delov, zlasti prsnega, ledvenega in križnega.
Vzroki cervikalne osteohondroze
Danes je nemogoče navesti točne vzroke degenerativnih procesov, ki se pojavljajo v medvretenčnih ploščicah. Ni potrditve, da je cervikalna osteohondroza pojav staranja.
Številne študije, ki so jih izvedli znanstveniki iz različnih držav, so pokazale, da ima osteohondroza vratne hrbtenice predvsem izzivalne dejavnike.
Med predispozicijskimi vzroki za razvoj osteohondroze vratu so:
- nizka stopnja aktivnosti, neaktivnost in pretežno sedeč življenjski slog;
- vrste dela, ki vključujejo statično obremenitev vratne hrbtenice;
- prekomerna telesna teža, nezadostna stopnja telesnega razvoja;
- motnje procesov razvoja vezivnega tkiva;
- stare poškodbe hrbtenice;
- deformacija hrbtenice, uporaba premalo udobnih blazin in vzmetnic za počitek;
- genetska predispozicija.
Velika večina razlogov je tako ali drugače povezana z naravnimi procesi staranja telesnih sistemov, pa tudi z verjetnim razvojem patologij kostnega in hrustančnega tkiva.
Kakšna je nevarnost cervikalne osteohondroze?
Zmanjšanje ravni gibljivosti in omejena gibljivost sklepov, izguba elastičnosti mišic in drugi znaki staranja telesa so neizogibni, naravni procesi, ki spremljajo človeka v ontogenezi.
Nadležna bolečina, ki se pojavi pri gibanju veliko prej kot naravno obdobje staranja, pogosto vodi v izgubo kakovosti življenja in celo invalidnost.
Da bi ugotovili, kako zdraviti cervikalno osteohondrozo, je potrebno strokovno posvetovanje z zdravnikom. V odsotnosti strokovne, pravočasne diagnoze in potrebnega zdravljenja bolezen napreduje, kar lahko povzroči ne le poslabšanje dobrega počutja, temveč tudi resne motnje v delovanju živčnega in žilnega sistema.
Glavni znaki in simptomi cervikalne osteohondroze
Struktura človeškega okostja, sposobnost pokončne hoje in impresivna velikost glave so pripeljali do dejstva, da so nekateri deli hrbtenice najbolj ranljivi, zlasti vratni del.
Med presenetljivimi značilnostmi strukture vratne hrbtenice je treba poudariti prisotnost pretežno majhnih vretenc in relativno majhnega števila mišic, zato se na tem področju najpogosteje pojavlja bolezen, kot je osteohondroza.
Bolečina je najbolj značilen sindrom bolezni hrbtenice. Odvisno od prizadetega območja se lahko koncentrira:
- v ključnici in/ali rami;
- vzdolž celotne vratne hrbtenice;
- ne na sprednji površini prsnice.
Precej težko je samostojno določiti primarne znake bolezni, saj so v veliki večini primerov nepomembni in zelo nespecifični:
- bolečine v predelu vratu predvsem zvečer;
- teža, bolečine v zadnjem delu glave;
- rahla otrplost, mravljinčenje v rami, rokah;
- škrtanje, klikanje pri obračanju glave.
Napredovanje bolezni spremljajo številni že opazni vodilni simptomi.
Vegetativno-distonični simptom
Zanj so značilne streljajoče bolečine v vratu, še posebej opazne v predelu tik pod zadnjim delom glave.
Bolečina se pogosto pojavi, ko dolgo ostanete v istem položaju, na primer zjutraj.
Mišice vratu so napete, težave pri premikanju roke v stran, otrdelost gibov prstov.
Zaradi stiskanja vretenčnih arterij se pogosto pojavijo nevrološke manifestacije:
- ponavljajoči se glavoboli;
- slabost;
- omedlevica.
Simptom hrbtenice
Lokalizacija področja je na levi strani za prsmi.
V procesu postopnega porušitve strukture medvretenčnih ploščic pride do stiskanja in posledično do stiskanja živčnih korenin, kar vodi do zoženja arterij in ven, kar posledično vodi do nastanka radikularnega in ishemičnega sindroma.
Slaba cirkulacija povzroča:
- hudi, migrenski glavoboli;
- omotica;
- motnje vida, tinitus;
- motnje avtonomnih funkcij.
V redkih primerih lahko opazimo manifestacijo kardinalnega sindroma, ki ga spremljajo stiskalne bolečine v srčni mišici, pomanjkanje zraka in srčna aritmija.
Stopnje razvoja cervikalne osteohondroze in njihovi značilni simptomi
Proces razvoja bolezni poteka precej počasi, vendar ima 4 jasno vidne stopnje:
- Cervikalna osteohondroza 1. stopnje - nelagodje in manjša bolečina med dolgotrajno hojo ali statičnim položajem. Začetek nastajanja zbijanj v medvretenčnih diskih;
- Osteohondroza vratne hrbtenice 2. stopnje - huda bolečina. Za odpravo bolečine se uporablja manualna terapija in ustrezna zdravila;
- Cervikalna osteohondroza 3. stopnje - prisotnost hudih lezij vezivnega tkiva prizadetega območja;
- Osteohondroza vratne hrbtenice 4. stopnje je zadnja stopnja razvoja bolezni, za katero je značilna poškodba skoraj vseh delov hrbtenice.
Zadnja stopnja razvoja bolezni zahteva kirurški poseg, kar pomeni dolgo okrevanje.
Diagnoza bolezni
Če obstajajo značilni simptomi, se morate za diagnosticiranje in zdravljenje osteohondroze vratne hrbtenice posvetovati z ortopedom ali nevrologom.
V okviru diagnostičnih ukrepov bo specialist določil gibljivost in bolečino v predelu vratu ter ocenil stopnjo občutljivosti in ugotovil druge funkcionalne motnje.
Med najučinkovitejšimi diagnostičnimi metodami so:
- Rentgen vratne hrbtenice, izveden v različnih projekcijah;
- CT (računalniška tomografija);
- MRI (slikanje z magnetno resonanco), če sumite na kilo/protruzijo.
V primeru motenj krvnega obtoka se lahko dodatno uporabita reoencefalografija in pregled fundusa.
Možni zapleti
Pomanjkanje pravočasnega zdravljenja lahko privede do resnih zapletov, vključno z:
- izbočene medvretenčne ploščice (nastanek kile/protruzije);
- ruptura medvretenčne ploščice,spremlja stiskanje živcev in krvnih žil, kar lahko povzroči smrt;
- radikulopatija (poškodbe živčnih korenin), nastanek osteofitov (konice na telesu vretenc) z manifestacijo številnih parez in paraliz.
Kako zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice?
Zdravljenje cervikalne osteohondroze določi specialist in je odvisno od stopnje razvoja patologije, oblike njenega poteka in značilnosti klinične manifestacije bolezni.
Danes so najučinkovitejše metode zdravljenja bolezni:
- zdravljenje s konzervativnimi metodami, vključno z zdravili / nezdravili;
- kirurški poseg;
- kompleksna kombinacija tehnik.
Fizioterapija
Vključuje vpliv fizičnih dejavnikov na prizadeto območje. S celovitim pristopom in pravilnim izvajanjem vseh postopkov so izboljšave vidne že v drugem ali tretjem mesecu zdravljenja.
Med najbolj priljubljenimi področji fizioterapije, predpisane za zdravljenje cervikalne osteohondroze, so:
- elektroterapija;
- terapija z udarnimi valovi;
- magnetna terapija;
- terapija z žogo;
- laserska terapija;
- vibracijska masaža.
Masaža vratu za osteohondrozo
Masažo je treba izvajati previdno, brez uporabe sile. Kršitev tehnike masaže lahko povzroči negativne posledice.
Začetni položaj za masažo je položaj »leži na trebuhu« ali »sedeč z ravnim hrbtom«.
Vse obstoječe masažne tehnike temeljijo na tehnikah, kot so:
- božanje - vplivanje na površinske plasti kože. Izvaja se z dlanmi in konicami prstov navzdol od zatilja, do višine zgornje tretjine hrbta;
- stiskanje - vpliva na globoke plasti kože v zgornji tretjini hrbta. Izvaja se z dvema prstoma (palcem in kazalcem), ki se prenašata čez vrat;
- drgnjenje – glavni cilj je segreti kožo in povečati pretok krvi na želenem območju;
- gnetenje - vpliva na globoko ležeča tkiva; uporabljati ga je treba previdno, saj lahko nepravilna uporaba poslabša situacijo.
Terapevtska gimnastika s cervikalno osteohondrozo
Obstajajo določene vaje za zdravljenje cervikalne osteohondroze. Najbolj učinkoviti med njimi vključujejo:
Samopodaljšanje
Začetni položaj: sedenje/stojenje z ravnim hrbtom.
Vrstni red izvajanja: medtem ko ohranjate začetni položaj, poskusite spustiti ramena čim nižje, medtem ko iztegnite glavo navzgor.
Intenzivnost izvajanja: vsaj 10-krat (po 2-5 sekund), vsaj 3-krat na dan.
Samomasaža
Oprema: frotirna brisača.
Začetni položaj: sedenje/stoječe, okoli vratu ovijte brisačo in z rokami primite njene konce.
Postopek: enega za drugim potegnite konce brisače in nežno gnetite vratne mišice.
Pomembno! Med vadbo morate zagotoviti, da brisača ne zdrsne in drgne vratu.
Gimnastika (fleksije/ekstenzije, obrati, upogibi)
Začetni položaj: sedenje/stojenje z ravnim hrbtom.
Vrstni red izvajanja: iz začetnega položaja izvedite gladko upogibanje/raztezanje, vrtenje ali nagib glave, najprej v eno smer, nato v drugo.
Intenzivnost izvajanja: 5-7 gibov v eno smer.
Zdravljenje cervikalne osteohondroze z zdravili
Še posebej pomembno je med poslabšanjem, saj skozi vratno hrbtenico potekajo pomembne krvne žile, ki zagotavljajo prehrano možganom.
Kot zdravljenje se lahko uporabljajo tablete, injekcije, mazila in druga lokalna sredstva, ki jih predpiše lečeči zdravnik.
Pomembno! Samozdravljenje z zdravili različnih skupin je nesprejemljivo in lahko povzroči invalidnost in smrt.
Nesteroidna protivnetna zdravila
Eno najučinkovitejših zdravil, ki se pogosto uporablja za osteohondrozo v obliki injekcij, na voljo pa je tudi v obliki tablet, obližev in mazil.
Ključna smer delovanja je zmanjšanje bolečine, odprava oteklin in vnetnih procesov.
Mišični relaksanti
Zagotavljajo učinkovito zmanjšanje mišične napetosti, kar bistveno zmanjša bolečino.
Priporočeno obdobje zdravljenja je od 2 do 4 tedne.
Protivnetna, analgetična in segrevalna mazila za cervikalno osteohondrozo
Za povečanje učinkovitosti protivnetna in protibolečinska zdravila vsebujejo steroidne snovi.
Učinek ogrevalnih mazil je namenjen lajšanju bolečin, pa tudi segrevanju, ki aktivira pretok krvi na mestu nanosa zdravila.
Hondroprotektorji
Uporabljajo se za upočasnitev degenerativnih procesov in pospešitev regeneracije vezivnega tkiva. Ima kumulativni učinek.
Priporočeno odmerjanje: od 2 do 6 mesecev.
Značilnosti prehrane pri zdravljenju in preprečevanju cervikalne osteohondroze
Pravilna prehrana je nedvomno pomemben sestavni del ohranjanja zdravega telesa.
V okviru preprečevanja ali zdravljenja osteohondroze vratne hrbtenice je prehrana pomožna, a hkrati zelo pomembna sestavina.
Glavni cilji pravilne prehrane pri zdravljenju ali preprečevanju osteohondroze so:
- odpravljanje možnosti pomanjkanja hranil, potrebnih za presnovne procese v tkivih medvretenčnih ploščic;
- vzdrževanje optimalne telesne teže;
- zmanjšanje tveganja za nastanek žilnih sprememb, preprečevanje motenj krvnega obtoka.
Načela prehrane
Prehrana za cervikalno osteohondrozo temelji na načelih racionalnosti in funkcionalnosti:
- Minimiziranje zavor – zdrava prehrana je raznolika, uravnotežena in hkrati bogata z vsemi potrebnimi snovmi.
- Skladnost z režimom pitja je pomembna sestavina pri preprečevanju degradacije tkiva medvretenčnih ploščic.
- Zmanjšanje porabe soli odpravlja možnost povečane obremenitve krvnih žil in zagotavlja podporo ravnovesja vode in elektrolitov.
- Omejitev uživanja škroba in sladkorjev, da bi odpravili možnost presnovnih motenj.
Prepovedana in priporočena živila
Prehrana pri zdravljenju in preprečevanju osteohondroze vratne hrbtenice zahteva izključitev izdelkov, ki zamašijo telo, kot so:
- alkohol, ki moti vodno-elektrolitno ravnovesje in povzroča dehidracijo tkiva;
- težko prebavljivo mastno in prekajeno meso;
- kisle, začinjene jedi, ki povečujejo vnetne procese;
- polizdelki, ki negativno vplivajo na prebavne procese;
- sladkarije, sladkor, ki motijo krvni obtok.
Seznam izdelkov, priporočenih za uživanje, vključuje predvsem lahko prebavljive izdelke rastlinskega in živalskega izvora, bogate z beljakovinami, kompleksnimi ogljikovimi hidrati in vlakninami, vključno z:
- piščanec, zajec, pusta govedina in svinjina;
- ribe in morski sadeži;
- mlečni izdelki, jajca;
- žita različnih vrst;
- polnozrnat kruh;
- sadje, zelenjava, jagode in zelišča.
Preventivni ukrepi
Osnova zdravja človeške vratne hrbtenice je močan hrbet, katerega zdravje določajo:
- zadostna stopnja telesne dejavnosti;
- vzdrževanje optimalne telesne teže;
- udobno ležišče z anatomskimi blazinami in kakovostno vzmetnico;
- vzdrževanje pravilne drže;
- kombinacija dolgotrajnega sedenja z obdobji počitka in telesne vadbe;
- vzdrževanje pravilne prehrane.
Poleg tega se je priporočljivo izogibati poškodbam vratu in seveda dvigovanju prevelikih bremen.